不要羨慕別人，只要你願意，你也可以長命百歲。享壽112歲的周有光先生，本名周耀平，江蘇常州人，1906年出生，2017年歿。他被稱為“漢語拼音之父”，曾經兩次被世界知名科學家愛因斯坦接見。他留下五句長命百歲的秘訣，與大家分享如下：
1.人不是餓死的，而是吃死的（病從口入）：
不要亂吃補品，也不要亂吃東西。
2.心寬壽長：遇到什麼事情都不要生氣，有句俗話說：塞翁失馬，焉知非福。遇到任何不順利的事情都不要失望，不要生氣。季羨林先生寫的“牛棚雜憶”裡也說：各種罪名都不要生氣，不要驚慌。想要長壽就要有涵養，不要用別人的錯誤懲罰自己。
3.生活越簡單越好：衣食簡樸，少旅遊，在家寫作、喝茶、看書、修身養性。日常生活越簡單越好，生活需要越少越好。
4.人到老年，堅持三不主義：
一不立遺囑，家庭和睦。二不過生日，忘記年齡。三不過年節，生活平淡。
5.夫妻生活要做到“舉杯齊眉”：每天和另一半一起喝咖啡或喝茶，一起舉杯齊眉。夫妻生活要“有愛有敬”，互相尊敬尊重 。兩人一起生活時間最久，只有天天開心，才會身心健康。
其實，生命不在長短，而在生活品質的良窳，若沒有健康的身體，躺在病床上被人照顧或被人推去公園曬太陽，那有什麼意義呢？所以，活著就要活得有尊嚴、活得有意義，至少不要造成別人的困擾，正如周有光先生於慶祝111歲生日的第二天就安息主懷，沒有病痛，也不需急救，真可謂是“善終”，令人羨慕。
聖經馬可福音11：24記載：所以我告訴你們：凡你們禱告祈求的，無論是甚麼，只要信是得著的，就必得著。
詹俊裕寫於
20180725
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