老同事說：公事、家事兩頭忙，要保持心情愉快實在太難了，再加上聽不完的批評和閒言閒語，氣都快氣死了，怎麼笑得出來呢？
生活上確實有很多壓力，也有很多讓人生氣的事，但要不要生氣，決定權居然就在你自己身上。所以有人可以將壓力變甜點（stressed/Desserts),，也有人把壓力變成憂鬱(Melancholia)，你想怎麼做，沒有人可以左右你的決定。
路是自己的，要怎麼走是自己的事。嘴是別人的，要怎麼說是別人的事。因此，別奢望每一個人都會喜歡你，只要無愧於心人舒坦就好了。
人，爭不過一張嘴，因為悠悠之口堵不住，只要無愧天地良心的相信：
好人，上天自會照顧
壞人，上天不會饒恕
我們都是“無害人之心的好人”，上天一定會照顧，那你就不要不快樂，儘管天天保持心情愉快的和志同道合的好朋友們勇於追夢吧。人生並不長，且過且珍惜 ，豈能不天天開心、天天笑呢？。
我知道，“知易行難”，但我更相信人可以自己決定要怎麼做，別人無權干涉。2011年以前，我說了不少勸人“快樂、有用”的話，甚至出版四本書：
1.想活，就得變
2.分享是快樂成功的開始
3.營 盈 贏
4.幸福
卻讓這樣的自己走了七年的憂鬱，幾乎走不出來，可見真的是“知易行難"，若不是上帝的恩典，親人的陪伴，同學、同事、朋友的關懷鼓勵，還真是不容易走出憂鬱的困境。
現在，我知道快樂不快樂決定權在自己，所以，各位好朋友們，千萬不要“後悔自己沒有快樂些”喔。
聖經腓立比書4：4說：
你們要靠主常常喜樂，我再說、你們要喜樂。
詹俊裕寫於
20180623
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