東部的老同事、年輕美麗的玲玉小姐傳給我一張圖片，上面寫著“歡喜心是一種涵養，能令周圍的人有如沐春風的喜悅感”，個人深有同感，因為在過去的日子裡，我曾經是一個親和力很不錯的主管，但經過一段憂鬱期，讓我真的笑不出來，在憂鬱期間，臉上的笑都是裝出來的，因為在教會當長老，你不能臭著一張臉面對教會弟兄姊妹，當時心中之苦，真的只有一句話“心事誰人知"，我是有苦無處訴啊！
上帝恩典讓我走出憂鬱，開始恢復寫文章的興趣之後，曾經用“要笑比藥效更有效”一文與大家分享，就是因為我體驗到笑可以讓人感受到愛與關懷，是人與人之間的潤滑劑，可以縮短人與人之間的距離。
你會笑嗎？苦笑、奸笑、傻笑、陰笑這種笑都是笑，但卻令人覺得很不舒服，所以有效的笑必須是出自真心的喜樂的笑。
歡喜心是一種涵養，那麼，人要怎樣才會有歡喜心的涵養呢？
1.感恩的心：對所有的事，凡事感恩，相信每一件事的發生必有上帝美好的旨意。記得以前我也曾在書上寫過“感恩的心是快樂的泉源”，但在憂鬱期我卻忘得一乾二淨的。
2.遠離抱怨：不要到處抱怨別人如何如何不好，也不要抱怨自己的遭遇，因為抱怨越多，福氣會離你越遠。
3.不輕易動怒：因為脾氣來了，福氣就走了。自懂事以來，印象中，只要發了脾氣，其結果沒有一次是好的，終於明白，發脾氣不但於事無補，反而招來更多的麻煩，甚至人際關係更不好，自己也因生悶氣而腸胃跟著受損，因此，奉勸大家遇事平心靜氣，絕對不要發脾氣才不會把福氣都趕走了。聖經以弗所書4：26說：生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。
4.寬容的心：要多體諒他人的難處，不是說：家家有本難念的經嗎，每一個人都有每一個人的問題，要多體諒多協助，何況，助人為快樂之本，有能力幫助別人就是一件幸福的事。
歡喜心是一種涵養，是需要操練的，若能每天抱著感恩的心，不發怒也不抱怨的寬容所發生的人與事，久而久之，你必然可以成為一個讓人如沐春風的快樂幸福人。
分享一幅對聯：
開口便笑，笑古笑今，凡事付諸一笑。
大肚能容，容天容地，於己何所不容。
聖經箴言17：22說：喜樂的心，乃是良藥，憂傷的靈，使骨枯乾。
詹俊裕寫於
20181013
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